Workshop mentale conditie Anne-Marie Benschop bij Caïssa Elburg

Je mentale fitheid kun je zelf positief beïnvloeden en dat komt je schaakresultaten en speelplezier ten goede.

Anne-Marie Benschop gaf zaterdagmiddag 28 januari een workshop over mentale conditie bij schaakvereniging Caïssa in Elburg. Daarbij waren elf clubleden aanwezig. Dat is 38 procent van het ledenbestand van deze kleine maar actieve vereniging, die zaterdag 9 juni opnieuw het Open NK rapid organiseert.
Omdat ik goede relaties met de vereniging onderhoud, mocht ik ook aanschuiven.

Op de foto bespreekt Anne-Marie een partij met de initiatiefnemer van de middag Folke van Dorp.
Belangrijk instrument bij haar mentale training is de 'Focus-driehoek'. Dit is een hulpmiddel voor 'oordeelloos waarnemen' en ontspannen concentratie.
De driehoek symboliseert het belang van een gezonde verhouding tussen resultaatgerichtheid, leren en genieten van het spelen.
In een korte video geef ik een impressie van het verhaal over mentale conditie.

Anne-Marie Benschop is mental coach en voormalig Nederlands dameskampioen schaken. Ze werkt op basis van de Zelfkennismethode van psycholoog prof. Hermans. Deze methode is afgeleid van de zogeheten 'narratieve psychologie', die als uitgangspunt heeft dat mensen zichzelf beleven en ontwikkelen via het creëren van een eigen levensverhaal.
Meer informatie over haar activiteiten als coach staat op haar site www.your-self.nl 

Elders op deze site staat informatie over het 'schaakcircus', waartoe Anne-Marie en ik het initiatief hebben genomen. 'Circus' is een beeldspraak voor workshops waarin we schaaktechnische training en mentale training combineren.

Meer informatie over mentale training staat ook in verhalen die ik 23 februari publiceer in SchaakMagazine en (uitgebreider) op de site van het Max Euwe Centrum.

Gepost: 3 februari 2012